دوره استراتژی تمرین و تغذیه
کارگاه تخصصی استراتژی تمرین و تغذیه | از چربی سوزی تا عضله سازی
چگونه میتوان برای هر ورزشکار، متناسب با هدف، شرایط بدنی و نیازهای فردی او، یک استراتژی موثر برای چربی سوزی یا عضله سازی طراحی کرد؟
رسیدن به نتایج مطلوب در تمرین و تغذیه، تنها به تنظیم یک برنامه تمرینی یا رژیم غذایی محدود نمیشود؛ بلکه به شناخت اصول علمی، ارزیابی دقیق فرد و توانایی هماهنگ سازی تمرین و تغذیه نیاز دارد
کارگاه تخصصی استراتژی تمرین و تغذیه خط ورزش با تدریس دکتر محمد مسافری، فرصتی برای یادگیری رویکردهای علمی و کاربردی در طراحی استراتژی های چربی سوزی و عضله سازی است. در این کارگاه، با فراتر رفتن از توصیه های عمومی، با اصول تصمیم‌گیری و طراحی استراتژی متناسب با شرایط هر فرد آشنا خواهید شد.
در این کارگاه چه می‌آموزید؟
در این کارگاه، از مرحله تعیین هدف و ارزیابی اولیه تا طراحی و هماهنگ سازی برنامه تمرین و تغذیه را بررسی میکنید.
سرفصل های آموزشی شامل:
اصول تعیین هدف و ارزیابی فرد: شناخت شرایط، نیازها و اهداف ورزشکار برای انتخاب استراتژی مناسب
استراتژی تغذیه برای چربی سوزی: آشنایی با اصول طراحی رویکردهای تغذیه‌ای متناسب با هدف کاهش چربی
استراتژی تغذیه برای عضله سازی: بررسی اصول تغذیه‌ای موردنیاز برای حمایت از رشد عضلانی
هماهنگ سازی تمرین و تغذیه: شناخت نحوه تنظیم و تطبیق برنامه تمرینی و تغذیه‌ای برای دستیابی به اهداف
کیس استادی و طراحی استراتژی: به‌کارگیری آموخته های علمی در بررسی شرایط و طراحی راهکار برای نمونه های کاربردی
مدرس کارگاه
دکتر محمد مسافری
عضو هیئت علمی دانشگاه فردوسی مشهد
مشخصات کارگاه
📍 دوره آنلاين
📅 زمان برگزاری: ۷ آبان ۱۴۰۵
🎓 برگزارکننده: دانشگاه فردوسی مشهد
چرا در این کارگاه شرکت کنیم؟
یکی از مهارت های مهم در مربیگری، توانایی تشخیص نیازهای ورزشکار و انتخاب راهکار متناسب با شرایط اوست. آشنایی با اصول علمی تمرین و تغذیه به مربی کمک میکند تا به جای تکیه بر نسخه های یکسان و برنامه های آماده، با دیدی تحلیلی‌تر برای هر فرد تصمیم‌گیری کند.
این کارگاه فرصتی است تا دانش خود را در زمینه چربی سوزی و عضله سازی توسعه دهید، ارتباط میان تمرین و تغذیه را بهتر درک کنید و با رویکردی علمی‌تر به طراحی استراتژی برای ورزشکاران بپردازید.
اگر دانشجوی علوم ورزشی، مربی بدنسازی یا علاقه‌مند به حوزه تخصصی تمرین و تغذیه هستید، این کارگاه می‌تواند گامی در جهت ارتقای دانش و مهارت‌های حرفه‌ای شما باشد.
ظرفیت کارگاه محدود است.
